妊娠中に困ることと言えば、こむら返り!!妊娠5か月目くらいから足が攣るようになったけれどどうすればいいの??

毎晩恐怖!妊娠中のこむら返り…

もうすぐ妊娠6か月に入るわたし。

今の悩みと言えば、夜中の「こむら返り」です

息子を妊娠している時も、「こむら返り」に悩んでいました。

最近、寒いからなかなぁ?なんて思って、靴下をはいて寝てみたり、電気毛布を使って温めてみたり…。

でも、まったく効果が無くて困っています。

ただ、幸い仕事中などはまだこむら返りになったことは無く、いつも夜中です。

足が攣っていて、叫びたい気分になりますが、息子も起きてしまうので必死に堪えて我慢しています。

 

もともと、それほど足が攣る方では無くて、妊娠中のみ。

しかも、結構お腹が大きくなってから。

何か妊娠と関係があるのか?と思って、いろいろ調べてみました。

 

妊娠中に足が攣る原因は??

お腹の子が大きくなってくると、それだけ栄養も必要になってくるそうです。

そうすると、体の中のミネラルやビタミンのバランスが崩れてしまってこむら返りになってしまいます。

妊娠・出産したことのある女性は、妊娠・出産したことのない女性よりも、骨密度が低くなっている場合が多いそうです。

骨からカルシウムが赤ちゃんに送られているってことですよね。

 

だからと言って、カルシウムだけ、ビタミンだけを摂っていてもこむら返りが良くなるわけではありません。

全部バランス良く摂らないと意味が無いんです!!

 

そんなこと言われても、妊娠中の料理ってとっても苦痛。

わたしは、つわりがひどい体質なので、とにかく料理がキツイです。

息子がいるので、ある程度は作らなければいけませんが、旦那の夕ご飯は…(笑)って感じです。

妊娠していて、つわりがあってもしっかりと家事ができている人って本当にすごい。

ご飯がしっかり作れないので、バランス良く食べるなんて全くできていないのが現状です。

妊娠していなくても、毎日バランス良くっていうのはなかなか難しいですよね。

 

こむら返りに効果的なサプリメントって??

 

そんな時に役立つのがサプリメント。

大きめのサプリメントは、飲むとつわりで気持ち悪くなってしまうのでもちろん、小粒のサプリメントでなくてはいけません。

妊娠中は葉酸のサプリメントって良く見かけますが、わたしが見つけたサプリメントは、何と「こむら返り」にも効果のあるサプリメント!
妊娠中の妊婦さんの突然のピキーンにと書いてあるのを見つけて、さっそくサイトを覗いてみました。

こころからだあんしんラボさんのサプリメントは葉酸のほかにも、カルシウム、マグネシウム、ビタミンB1、ビタミンB2、ナイアシン、パントテン酸、ビタミンB6、ビタミンB12、ビオチン、葉酸が配合されています。

 

カルシウムは、マグネシウムと一緒にバランス良く摂らないと溶けだしてしまうとか!!

こむら返りがひどいからと言って、カルシウムのサプリだけ摂っていてはダメなんですね。

 

口コミも読んでみましたが、みんないいことばかり書いてありました。

1日4粒飲むようなのですが、小粒なので飲みやすいようですし、飲んだ後に合わないようであれば、返金もしてくれるそうです。

返金保証があると、安心できますよね。

1度飲んで、気持ち悪くなってしまったとか、妊娠中って体調変化の激しい時期でもあるので…。

今まで合わないサプリや、食品は無かったのに、妊娠したらいきなり合わなくなるなんてこともあると思います。

わたしは、歯磨き粉が合わなくなりました…。

 

そんな時も、返金してもらえるようなので、飲んでみようかな?と思えるサプリメントでした。

 

わたしのように、妊娠中のこむら返りで悩んでいる方はぜひまずはバランスのいい食事を心がけてみてください。

それでもダメならぜひ、サプリメントに頼ってみてはいかがですか?










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ABOUTこの記事をかいた人

3歳の息子、0歳の娘、夫との4人暮らし。
現在、育児休暇真っただ中。
産休、育休中に自宅で仕事ができるようになりたいと日々勉強中。
理系国家資格を持つが、子供とできるだけ過ごしていたいので、在宅ワークができるようなスキルが欲しいと思っている。
流行のコスメ、サプリメント、雑貨などが好きで、モニターが趣味。