ω3含有チアシード!食べてみました!これはすごい!大さじ1杯でお腹いっぱい!!

こんにちわ!
わたしが、販売業をしていた時に、チアシードは一度流行っていて、ダイエットクッキーだったり、飴の中に入っていた記憶があります。
もちろん、わたしも、ダイエット大好きなので、買って試していました。
でも、飴の中に入っているチアシードなんてほんの少し。
あまり満腹にはならず…。

結局その後も、ごはんを食べてしまい、意味が無かったかな?と思います。
ただ、栄養素がたくさん入っていてスーパーフードとも言われてるチアシード。
ダイエット時の栄養補給にもいいかもしれませんね。

最近は、チアシードだけで販売されているので、ずっと気になっていたのですが、ものすごく太ってきたので思い切って買ってしまいました。
色々調べていたら、ブラックチアシードホワイトチアシードがあるようです。
違いは何だろう?
とりあえず、お店には「ブラック」のチアシードがあったので、これを試してみることに
大さじ1杯分をヨーグルトにいれたり、好きなようにして食べられる。
このチアシード、水分を含むと10倍くらいに膨らむので、大さじ1杯分でもお茶碗1杯分くらいの量になるんじゃないでしょうか?

膨らませてから食べてもいいし、そのままかけて食べてもいい。
わたしは、そのまま食べる派です。
チアシード独特のニオイみたいなものがあるけれど、慣れてくるとあまり感じない。
むしろ、飴をなめていたころの味がして、とても懐かしい

食べてすぐは膨らまなくて、少し我慢しなきゃならないけれど、20分くらいするとなんだかお腹がいっぱいになるんです。
とっても変な感じ
あまり噛み噛みしてないから、頭では満腹では無いのに、お腹だけ苦しい。

なので、夕ご飯を作る前にちょっとチアシードを食べて、ごはんができる頃にはもうお腹が苦しいという毎日

食べ始めて1週間が経ちましたが、とにかく食物繊維が多いからか、便通が良くなりました

1袋終わってしまったので、今度はネットで買おうといろいろ探していると、わたしが良くお世話になっているオーガランドさんでもチアシードが売っていることがわかったんです!

 

 今度は、このホワイトチアシードってやつを買ってみようと思います
14倍くらいに膨らむって書いてあったので、ブラックチアシードよりも膨らむのかな?なんて期待しています

 

Misato

投稿者プロフィール

2児のワーキングマザー。
いつまでもキレイでいたいという思いから、ブログを開始。
子育てママさんにも使いやすいコスメを紹介しています。
実際に使ってみたからこそわかる情報を発信中!

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