ω3含有チアシード!食べてみました!これはすごい!大さじ1杯でお腹いっぱい!!

こんにちわ!
わたしが、販売業をしていた時に、チアシードは一度流行っていて、ダイエットクッキーだったり、飴の中に入っていた記憶があります。
もちろん、わたしも、ダイエット大好きなので、買って試していました。
でも、飴の中に入っているチアシードなんてほんの少し。
あまり満腹にはならず…。

結局その後も、ごはんを食べてしまい、意味が無かったかな?と思います。
ただ、栄養素がたくさん入っていてスーパーフードとも言われてるチアシード。
ダイエット時の栄養補給にもいいかもしれませんね。

最近は、チアシードだけで販売されているので、ずっと気になっていたのですが、ものすごく太ってきたので思い切って買ってしまいました。
色々調べていたら、ブラックチアシードホワイトチアシードがあるようです。
違いは何だろう?
とりあえず、お店には「ブラック」のチアシードがあったので、これを試してみることに
大さじ1杯分をヨーグルトにいれたり、好きなようにして食べられる。
このチアシード、水分を含むと10倍くらいに膨らむので、大さじ1杯分でもお茶碗1杯分くらいの量になるんじゃないでしょうか?

膨らませてから食べてもいいし、そのままかけて食べてもいい。
わたしは、そのまま食べる派です。
チアシード独特のニオイみたいなものがあるけれど、慣れてくるとあまり感じない。
むしろ、飴をなめていたころの味がして、とても懐かしい

食べてすぐは膨らまなくて、少し我慢しなきゃならないけれど、20分くらいするとなんだかお腹がいっぱいになるんです。
とっても変な感じ
あまり噛み噛みしてないから、頭では満腹では無いのに、お腹だけ苦しい。

なので、夕ご飯を作る前にちょっとチアシードを食べて、ごはんができる頃にはもうお腹が苦しいという毎日

食べ始めて1週間が経ちましたが、とにかく食物繊維が多いからか、便通が良くなりました

1袋終わってしまったので、今度はネットで買おうといろいろ探していると、わたしが良くお世話になっているオーガランドさんでもチアシードが売っていることがわかったんです!

 

 今度は、このホワイトチアシードってやつを買ってみようと思います
14倍くらいに膨らむって書いてあったので、ブラックチアシードよりも膨らむのかな?なんて期待しています

 

ABOUTこの記事をかいた人

使用コスメ500種越えの美容マニア。 子育て中でもキレイでいたいと思い、日々美容の研究をしています。 コスメモニターが趣味。 同じく子育て中の女性に使っていただきたいコスメを主に紹介しています。 毎日の子育て生活の中で、実際に役に立ったこと、疑問に思ったことなど子育てお役立ち情報もアップ中!

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